科学の進歩2!
2006年 03月 01日
昨日1日休養したら、肩甲骨の痛みが和らいだので、本日もロングスパッツ
で、泳いで、みました。
特に感じたのは、バッタが非常に気持ち良く泳げます。
来月の富山ではコンメに挑戦を決めたので、慣れるまではいてみよう。
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WALK 200m
UP 200m
S 300m(50×6 4種目を確かめながら)
●クロール上級
S 100m
K 200m(バタ足板)
KS 200m(50×4 K-S S-K×2)
KS 200m(50×4 潜水キックーS Sー潜水キック×2)
S 175m(25×7 ①③⑤⑦ダッシュ②④⑥イージー)
S 75m
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S 200m
S 150m(50×3 ON65秒 クロール)
S 150m(50×3 ON60秒 バッタ/クロール バック/クロール ブレスト/クロール)
DN 200m
TOTAL 2150m
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最後のIM/クロールで、全て40秒切りに成功。
水着のおかげで、足が沈まないのが、良い姿勢で泳げてる感じです。
1日交代で、ブレとコンメの練習を続けようと思ってます。
で、泳いで、みました。
特に感じたのは、バッタが非常に気持ち良く泳げます。
来月の富山ではコンメに挑戦を決めたので、慣れるまではいてみよう。
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WALK 200m
UP 200m
S 300m(50×6 4種目を確かめながら)
●クロール上級
S 100m
K 200m(バタ足板)
KS 200m(50×4 K-S S-K×2)
KS 200m(50×4 潜水キックーS Sー潜水キック×2)
S 175m(25×7 ①③⑤⑦ダッシュ②④⑥イージー)
S 75m
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S 200m
S 150m(50×3 ON65秒 クロール)
S 150m(50×3 ON60秒 バッタ/クロール バック/クロール ブレスト/クロール)
DN 200m
TOTAL 2150m
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最後のIM/クロールで、全て40秒切りに成功。
水着のおかげで、足が沈まないのが、良い姿勢で泳げてる感じです。
1日交代で、ブレとコンメの練習を続けようと思ってます。
by loveswim1
| 2006-03-01 23:53
| 練習日記