スイスイプール。
2006年 03月 18日
今日は空いていました。
基本練習を黙々とこなしました。
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WALK 200m
UP 200m
P 400m(50×8 ON60秒 クロール)
K 200m(50×4 ON90秒 バタ足/ドルフィン)
K 200m(50×4 ON75秒 ブレ2キック)
DS 200m(50×4 ON90秒 潜水/スカーリング)
DS 200m(50×4 37.5潜水/スイム×3 50m潜水1)
S 200m(100×2 ON180秒 1コメ×2)
DN 200m
TOTAL 1800m 月TOTAL 16900m
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ラストの1コメは楽に泳いだのに、タイムは満足。
75秒は切れるかも。
基本練習を黙々とこなしました。
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WALK 200m
UP 200m
P 400m(50×8 ON60秒 クロール)
K 200m(50×4 ON90秒 バタ足/ドルフィン)
K 200m(50×4 ON75秒 ブレ2キック)
DS 200m(50×4 ON90秒 潜水/スカーリング)
DS 200m(50×4 37.5潜水/スイム×3 50m潜水1)
S 200m(100×2 ON180秒 1コメ×2)
DN 200m
TOTAL 1800m 月TOTAL 16900m
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ラストの1コメは楽に泳いだのに、タイムは満足。
75秒は切れるかも。
by loveswim1
| 2006-03-18 23:23
| 練習日記