チョイ悪親父の、水泳と海外出張の回想録です。健康の為に、仕事は無理しません (^_^;)


by loveswim1
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科学の進歩!

カナマスも終り、富山まで2ヶ月。
今回、水着を新調、以前から試して見たかったロングスパッツを購入。
凄いですね、足が浮いている。
これは違法じゃないのって思うくらいの効果です。
でも、ブレストには向かないな・・・。
水着の新調と共に、シリコンキャップも購入。
なんと、北島モデルです。これもなかなかの物です。
水の流れが変り、マジで超気持ち良いです(笑)
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WALK  200m
UP     200m
S      800m(50×16 全種目色々)
DN    200m

       TOTAL 1200m  月TOTAL 30000m

2月     泳いだ日数   16日
        泳いだ距離 30000m
        1日平均    1875m

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肩甲骨の痛みが引かない。
右側だけだけど、酷い状態です。
マウスの使いすぎかな~?
休養が必要かもね、無理は禁物だから。
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by loveswim1 | 2006-02-27 23:38 | 練習日記
行って来ました、相模原市。
電車を乗り継いで。人口64万人で、神奈川県第三の都市だそうです。
以外に田舎を感じてしまいました。
昨年行った、千葉と良く似た感じです。
驚いたのは、相模線の電車のドアは駅に着いても、開閉ボタンを
押さないと開かない。なかなか合理的ですね、さすが関東です。

試合の場所は相模原グリーンプール。屋内の長水、短水、飛び込みプール
の3つです。短水プールは当日も一般開放で、選手は使えませんでした。
UPは飛び込みプールで、床は可動式。水深1.4mに設定されていました。
プールに着いて、最初に感じたのは、タッチ板が片方にしかないのと
飛び込み台も片方にしか付いていない。
あれ?25のレースはどうするんだろう、後で取り付けるのかなって思っていました。
取り合えずUPしにプールへ向いました。
水温は以外に高めで、冷たさは無かった。水深は1.4mで浅いです。
レース時に下げるんだろうと思いながらUPを続けました。
昨夜のベットの影響か、肩甲骨が痛い。肩に錘を乗せてる感じでした。
UP終了で控え席に戻りしばし休息。
開会式も終了で、いよいよレース開始です。
プールコンデションの発表で驚きました。
水深1.4m、水温28.5度。浅い、高い。これが最初のつまづきでした。
しかも片方は飛び込み台が簡易式で、手を持つ所が無い。
記録を狙うには不向きな環境です。
ここまで来て、ショックでした。でも皆同じ条件なんで、しょうがないです。

最初は25mのレースです。この種目だけは、昨年も無敗だったので、
負けられないです。隣は大会記録保持者です。
相手にとって不足は無いです。しかし身体が重い。
正直、この時にすでに弱気になっていて、負けていました。
結果は15.69。0.03で第二位でした・・・。
25種目の初敗戦でした。

次の50で雪辱するしかないと思いながらDNして、身体を休めました。
2時間後50mの始まりです。身体は依然として重いまま。
飛び込みは良い感じでした、壁が滑るのでターンを慎重に。
後半は2ストローク1ブレスでがんばったけど、タイムは最悪でした。
結果的には1位で、タイムは34.89。
昨年の長水路の記録より悪い結果でした。

敗因は前日の寝不足とモチベーションを上げられなかった事です。
身体の不調も原因の1つですね。
ますます、水泳の面白さを感じました。
それと、事前の情報収集が必要と感じましたね。
今後の課題として勉強しました。

初の1人遠征で、収穫した物は多かったです。
これを、次に繋げられるようにしなければと思い、相模原を後にしました。

競泳復活から今回まで
出場試合 23 優勝15 2位 2 3位 6 入賞率3位まで100%
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by loveswim1 | 2006-02-27 10:26 | 試合結果
今期最初のレースです。
結果は金1、銀1。
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by loveswim1 | 2006-02-27 09:39 | 記念写真

試合前日!

今、相模原にいます。新幹線で新横浜まで来て、横浜線で橋本駅まて、橋本駅で乗換して相模線の上溝駅下車。ここからプールまでは十分位。今日はホテル直行してまったりしてます。今から食事がてら街を散策してきます。 結構、田舎です。それでは明日の結果を楽しみに。
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by loveswim1 | 2006-02-25 18:39 | 試合結果

準備できた~?

今期初戦まであと2日です。
体調は、まあまあです。前日に飲みすぎなければ。
その為に、今日は飲むぞ~。
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WALK  200m
UP     200m
DS     400m(50×8  ターン練習/浮き上り確認)
水泳サークル
DS      50m(25×2 ケノビ/イルカジャンプ)
S      100m(100×1 ブレスト)
S      100m(25×4 ON60秒?ブレスト/クロール)
S      100m(100×1 ブレスト)
S      100m(25×4 ON60秒?IM順)
DK     400m(25×4×4 ①潜水キック②3キック③2キック④スイム)
S       50m(25×2 ブレスト)
DN     150m

       TOTAL 1650m  月TOTAL 28800m
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プール後、焼肉に直行。
WR保持者のYさんと水泳な夜。
Yさんの上を目指す意欲には、いつも驚かされる。
まさにスーパーおじじです。
WRパワーを頂いたので、日曜は頑張るぞ~。

しかし、良く食べ、良く呑んだ。
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by loveswim1 | 2006-02-24 23:56 | 練習日記

どうなんだろう?

レース前の最終調整をしてるけど、どうなんだろう。
肝心のペースクロックが1ケしか無いので、肝心のタイムが計れません。
約1ヶ月経つのに、まだ直らない。
何を考えているんだろうか、KスポーツG店は・・・。
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WALK   200m
UP     200m
P      200m(50×4 ON60秒 クロール)
P      200m(50×4 ON75秒 ①②ブレスト/クロール③④バッタ/クロール)
K      200m(50×4 ON75秒 ①②ブレスト板キック③④2キック)
DS     400m(50×8 ON90秒 潜水/スイム 潜水/スカーリング)
S      400m(50×8 20mダッシュ/イージー ターンダッシュ/イージー)
DN     200m

   TOTAL 1800m  月TOTAL 27150m
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泳いでいる感じは悪くないと思うけど・・・。
結果がどうでるかは、神様しか解んないだろうな。
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by loveswim1 | 2006-02-23 23:29 | 練習日記
昨日はジムが休みで、完全休養日でした。
試合が近いので、この休みが、吉と出るか凶と出るか?
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WALK   300m
UP      300m
●クロール上級
S       100m
S       400m(100×4 ON120秒)
KS      400m(100×4 ON135秒 K-S-S-K)
S       400m( 50×8 ON 65秒 25ヘットUP 25スイム)
S        50m
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RS     200m
DS     200m(50×4 潜水/スカーリング)
S      100m(50×2 ダッシュ/イージー)
DN     200m

      TOTAL 2350m  月TOTAL 25350m
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ダッシュの感じは悪くない、プルで水を掻く感じは良いです。
スカーリングでも良い感じで水を掻いていました。
問題はキックとのタイミングだけだな。
そのタイミングがピッタリと合えば・・・・。
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by loveswim1 | 2006-02-22 23:27 | 練習日記

エアポート→プール

空港から直行でプールへ。
明日ジムが休みなんで身体慣らしに。
こんな状態でカナマス大丈夫かな~。
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身体慣らしで色々。
計1000m
TOTAL 1000m  月TOTAL 23000m

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足、腰が痛かったので、泳いで、伸ばしてスッキリ。
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by loveswim1 | 2006-02-20 23:58 | 練習日記

出張前の練習!

明日から出張です。
3日間泳げないから、月曜は帰国後プールに直行するつもりです。
今日は、身体の状態を考えながら泳ぐつもりが、入れ替わり友達が来て
練習をつき合わされました。
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WALK   200m
UP      200m
P       500m(100×5 ON120秒 クロール板プル)
K       200m( 50×4 ON 90秒 ブレ板キック)
DK      200m( 50×4 ON 75秒 ①③2キック②④1カキ1ケリ)
DS      300m( 50×6 ON 90秒 潜水/スカーリング)
DS      200m( 50×4 潜水37.5/スイム)
S       600m( 50×3×4 ON60秒①IM/クロール②④クロール③ブレスト
DN     200m

        TOTAL 2400m  月TOTAL 22000m
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膝がヤバイかも。3日泳げないのが、却って良い休養かも。
膝が爆発したら、歩けなくなるから、ごまかさないとヤバイな。
何年もこの状態なんで、しょうがないかも。
キックが嫌いな訳では無いけど、無理すると爆弾が爆発するので
怖いんですよね。
長く続けたいからね。
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by loveswim1 | 2006-02-16 23:43 | 練習日記

仕事には勝てないな~。

今月は、神奈川マスターズまで出張しないつもりだったのに、
トラブル発生で、金曜から中国です。月曜には帰るけど、
この時期に3日泳げないのは厳しいな。
良い感じでカナマスに望む予定だったのに。
今日、明日で、良い感じを維持して月曜からスピード練習だな。
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WALK  200m
UP     200m
S      200m(50×4 ブレスト/フリー)
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●クロール上級コース
S      100m
KP     400m(100×4 ON150秒 K-P-P-K 板)
S      600m( 50×4×3 ①ON65秒②ON60秒③ON55秒)レス15秒
S      100m
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S      200m
DS    100m(50×2 潜水/スカーリング)
P      200m(50×4 ON90秒 ブレスト/クロール板プル)
K      200m(50×4 ブレスト板キック×2 2キック×2 ON90秒/75秒)
DS     200m(50×4 ON90秒 潜水/スカーリング)
S      150m(50×3  ON75秒 ①バッタ/クロール②バック/クロール③ブレ/クロール)
DN    200m

      TOTAL 2850m  月TOTAL 19600m
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上級のスイムで久々に汗をかいたな~。
最近60秒で結構やっているので、55秒もそれ程きつさは感じなかった。
50秒でも3セット位は頑張れそうです。
今日はテンコさんが、居なかったので、ちゃみーさんが寂しそうだった。
S苗さんが泳いでいたけど、声を掛けずらい位頑張っていましたよ。

嫌だけど明後日から中国へ行ってきます。
明日、1日頑張って泳ごう。
少し、古傷の膝が痛み出しているので、良い休養かも。
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by loveswim1 | 2006-02-15 23:44 | 練習日記