チョイ悪親父の、水泳と海外出張の回想録です。健康の為に、仕事は無理しません (^_^;)


by loveswim1
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中国での初泳ぎ

今まで、100回近くの中国出張を経験していますが、
一度も、中国で泳いだ事が有りませんでした。
時間も無かったのも理由ですが、気楽に泳げるプールが無かった。
ここ3年程、拠点にしているシンセン市のホテルにプールが有ると聞いて
先日見学に行き、回数券を購入して来ました。
プールは屋外の真水プールで、24m×18mと半端なサイズで、
ホテルの遊泳用なのに、水深が1.8mも有ります。
何を目的に作ったのかは解りませんが、軽い練習にはうってつけのプールです。
水深があるので、小さな子供は少ないと思います。
料金は、30回券、50回券、1か月券、半年券、1年券と有りました。
使用可能は、5月~11月だそうで、その年に使い切らなければ、無駄になるみたいです。
ただ、誰が使っても良いみたいで、早速友人(現地駐在)の人に連絡しておきました。

30回券の料金は、380元(1元=14.5円)日本円で6000円弱
1回当たり200円程です。
更衣室は、安っぽいロッカーが有り(一応鍵付き)、シャワーも真水なんで、
夏場しか寒いでしょう。
先日、早速泳いでみましたが、コースロープ等は無いので、波が有り
泳ぎにくい。
当日は、10人程の客がいました。子供は2人、浮き袋で遊んでいました。
あとの人は、初心者ぽい人ばかりで、遊泳していました。
勿論、全員中国人でしたが。

プールに着いて、早速着替えて、プールへ。
水温は、24~25度位ですが、当日は曇りだったので、寒く感じました。
泳ぎ始めると寒さは感じなかったけど。
競泳用の水着を付けてる人は、勿論皆無で、我輩はある意味、異色です。
早速、軽くUPで、200m程泳ぎ、一旦上がると、完全に注目の的。
監視員まで、目で追って来ます。
これは、期待に答えなければと、飛び込んで、バタフライから始めて
96個メ(24mなので)を2本泳ぎ、クイックターンをしたりして、満喫してきました。
若い小姐が居なかったので、残念でしたが・・・・。
久々に身体が解れて、気持ち良かったです。

今後どれ位の回数、利用出来るか解らないけど、
良い感じの所を見つけた感じです。
これから、現地は長い夏が始まりますので、中国出張で日焼けなんて
事になりそうです。004.gif
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# by loveswim1 | 2009-06-11 10:42 | 海外出張
毎年恒例の、富山遠征です。
目的は、旨い魚と寿司を食べに、ちょこっと水泳の試合に出る。
そんな感じで、5年連続の出場となりました。
4月以来の久々の大会です。
肩の故障、業務の多忙で、月に10日も泳いでいません。
今回も体調は、最悪です。
今の実力を計るには丁度良いかも。
種目は25mブレスト、50mブレストの2種目。
狙いは大会新記録での2種目制覇なんですが・・・・。

前日夕方に富山着、高速1000円の恩恵を受けて、経費も楽々です。
乗車7名ですから、往復の交通費は、ガゾリン代を入れても、メチャ安でした。
ただ、帰りに大渋滞が待っていましたが。

朝6時起床して、肩の様子を窺いながら朝食、そしてプールへ。
到着後ウォーミングUPしましたが、肩が痛くて、軽めのダッシュのみ。
慢性化しつつある、肩の痛みですが、一度検査に行って来ようと思っています。

最初は25mブレスト、大会新は、普通の状態なら破れるタイムですが、
今の状態では、泳いでみないと解りません。
隣には、高速水着を纏った、カバ体系の先輩がいます。
最近密かに練習してるようで、侮れません。
何も考えずに、スタート、アッという間にゴール。
タイム15秒26 大会新の記憶がさだかで無くて、まずい大会タイ記録?
順位は1番でしたが、確認するまで、微妙です。
確認後、0.11更新出来ていました。ホット一息の大会新記録と優勝でした。

次は50mブレストです。こちらの大会記録は、余裕で更新出来ますが、
問題は順位です。
相手は2人、しかも2人ともカバ体系に、高速全身水着を着ています。
距離が長くなるほど、高速水着は効果が出ますから。
しかも、何故か吾輩だけが、下の区分の組に入れられて、競る相手が居ない。
やはり、水泳でも同じ土俵の上で泳ぐのと、組が違うのでは、タイムも変わりますからね。
組み合わせの結果だから文句は言えないけど。
しかも、我輩の前に、泳ぐので、後の吾輩には、前の組のタイムが解り
プレッシャーでした。
結果34秒22、大会記録は更新でしたが、前の組で泳いだ、カバ体系の先輩に
0.15秒差で負けました。
先輩曰く、自分でも出来すぎだって、とうとう負けてしまいました。
水着の差?いやいや実力の差でしょう。素直に負けを認めましょう。
順位は2位でしたが、今のコンデションでこのタイムなら、納得です。
富山マスターズでの連勝記録も止まりました。
この5年間で、出た種目は全て優勝だったけど、9連勝でストップです。
来年は、リベンジして、大会新を更新し直して見せます。

この試合を終了して、9月まで公式競技を休んで、リハビリです。
9月の世界大会とレインボーカップ目指して。

チームの皆さん、お疲れ様でした。
そして、長い間、御世話になりました。
9月の大会から、別のチームからのお誘いで、移籍する事になりました。
最後に、2種目の大会新で、チームの名前を残そうと思いましたが、
1つしか残せませんでした。すみません。m(__)m
大会の場所等は、チームは変わりますが、お互いに協力して確保しましょう。

競泳復活から今回まで。(リレーを除く)
出場回数 74 優勝 53 第二位 8 第三位 8 三位までの入賞率93.24
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# by loveswim1 | 2009-06-08 15:46 | 試合結果
ブログの更新が滞りました。
この所、業務多忙と、出張で、今頃って感じです。

4月19日(日曜日)に年2回の地元のマスターズ大会です。
この大会は、マスターズ協会未公認なので、年齢区分も45歳区分のままです。
出場は4種目、個人2、リレー2です。
泳ぐのは、全てブレスト。
優勝は当然の大会です。

最初は25mブレスト、朝から首の調子が悪く、非常に痛い。
UPプールも無いので、試合開始前に少し泳ぎましたが、首が痛く
不安で一杯。
結果は15秒51で、楽勝でしたが、自分的には不満のタイムです。

2つ目は50mブレスト
これも優勝は当然ですが、問題は記録です。
結果は34秒66でした。これも自分的には不満です。
ただ、2位の人と6秒も差があるので、少しやる気が出ない状態なので
まぁ、良しするか。

あとは、メドレーリレー2種。男子メドレー160歳~199歳
結果は優勝でしたが、60秒を切れなかった。
60秒69、初の組み合わせなので、しょうがないけど、
かなり不満です。泳力から考えると、58秒で泳がなくては・・・。
今後の課題。

最後は、混合メドレー160歳~199歳
これも60秒をきりたい所ですが、残念ながら駄目でした。
結果は61秒36、順位は楽勝の優勝でしたが・・・。

こんな感じで終わりました。
出場種目は、全て優勝でしたから、結果オーライと言う事で・・・。

競泳復活から今回まで。(リレーを除く)
出場回数 72 優勝 52 第二位 7 第三位 8 三位までの入賞率93.05
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# by loveswim1 | 2009-05-10 15:27 | 試合結果

世間は狭い

先日、木曜日の練習会に、知らない人が1人参加しました。
どうもS1はブレみたいで、全てブレで泳いでいました。
我輩の周りには、ブレが居ない(女子は居るけど)
皆、ブレスト教えて下さいと、聞きには来るけど、どうもブレが苦手な人ばかりで、
不思議な事に、皆共通点は同じです。
プルの肘の使い方と、キックの引きつけが、メチャクチャな状態です。
どうもコンメに出る人が多くて、一番苦手なブレを、短期間で上手くなりたいと
聞きに来ます。
でも、殆どの人が、結局コツを掴めず挫折。
ブレは、4泳法の中で、一番抵抗の多い泳ぎ方ですから、短期間では無理、無理。
実際4泳法の中で、タイムが一番遅いのもブレです。
教え方が悪いのかも知れませんが、皆、首をかしげてばかりで、
なかなか、前に進めません。
しかも、4人居たら、半分は泳法違反のキックです。
最初に教えた人の責任だと思うけど、直すのは時間が掛かります。

話が逸れましたが、新顔の彼は、そこそこは泳げているみたいで
やっと後継者が出来たかな?
練習終了後、その彼が一言、すみません、ブログやっていますか?と
なんと、殆ど教えて無い、このブログを見ていたようで、驚きました。
今度、コメント書いておいてと頼んで起きました。
新顔の人が、ブログを見ていたなんて少々驚きました。

本当に世間は狭いと感じ、より一層頑張らねばと、思いました。
明日は、地元の春の大会です。
出来ることを精一杯頑張ります。049.gif
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# by loveswim1 | 2009-04-18 16:02 | 練習日記

東京出張

今日は、東京からの投稿です。
最近は、非常に便利になりました。
以前はA4版のパソコンを持ち歩いていたのに、昨年買ったパソコンは
1キロあるかないかの、重量で、しかもコンパクトなのに、非常に使いやすいです。
海外に持って行っても、気にならないです。
技術の進化は恐ろしいですね。
しかも、低価格です。
これを買ってからは、非常に重宝しています。
こうして、ブログの更新も出来るのですから。

東京は、人が多くて、田舎者の我輩は苦手なんです。
人込みに酔いそうで、でも仕事の環境は良いですね。
東京に事務所や本社を置く企業の気持ちは解りますね。
でも、何回来ても慣れないです。
昔に比べると非常に静かな東京の夜ですね。
やはり、景気が悪いと感じられますね。
人、車、流れがすべて少ない気がしますね。
景気が悪いのを実感出来るのは、やはり東京が一番かな。
地方に住んでいると、それ程感覚的には感じないのに。

ただ、外人が多いのは、やはり東京ですね、今日行ったコンビニの
店員さんも、中国人でしたし、居酒屋の店員さんは、ミャンマーでした。
改めて、グローバル化が進んでいると感じました。
我輩の田舎では、まだ、珍しいのに。
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# by loveswim1 | 2009-04-14 00:22 | 日々の思い

飛び込み練習会

先日、試合前の飛び込み練習会&リレーの引継ぎ練習を行いました。
引継ぎは、全員が揃わなかったけど、なんとなく、皆コツをつかんだかなって感じです。
飛び込みは、相変わらず苦戦しています。
どうしても、練習回数が少ないため、恐怖心が起きるみたいで、皆恐々としていました。
少しのコツで、上達するのだけれど、中々練習の機会がないので、大変ですね。
ただ、今回は、結構上手く行きました。
これで、皆がベストタイムを出してくれたら、言う事無しです。
少しのタイミングとコツを覚えてくれたら、確実にタイムは縮まると思います。
引継ぎでも、0.3秒で、4人だから1.2秒も縮まる計算ですが、果たして本番で
上手くいくかは、蓋を開けてからのお楽しみですね。
雰囲気的には非常に良い方向に行っているので、当日が楽しみです。
普段の力を出せば、必ずベストを出せると思います。
実力は、有るのだから。
あと、数日でレースです、良い調整が出来れば良いですね。
我輩も頑張らなければ・・・。
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# by loveswim1 | 2009-04-14 00:10 | 練習日記

Forever Love

昨日、水泳仲間の後輩が結婚しました。
彼は、非常に良い奴で、皆からも慕われていて
練習も黙々とやるタイプ。
長い独身生活にピリオドを打ち、荒波?に向かって船出しました。

我輩とは、良くメドレーリレーを組んだ仲で、彼はバック、我輩がブレなんで、
引継ぎする仲です。
最初の頃は、上手く行かない事も多々有りましたが、最近はバッチリとタイミングも
有って来ました。
これからは、奥様と2人で、新しい生活の引継ぎに頑張って下さい。
HK君、本当にご結婚おめでとう038.gif

彼は、歌も上手くて、いつも私がリクエストした歌を、
今回は、御夫婦2人に捧げます。

もう独りで歩けない
時の風が強すぎて・・・・

変わり続けるこの時代に
変わらない愛があるから・・・

FOREVER LOVE FOREVER DREAM・・・・060.gif

2人で、永遠の愛と、夢をかなえて下さい。\(^o^)/
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# by loveswim1 | 2009-04-05 11:25 | 日々の思い

成果を実感

3/6付けのブログで、書いた練習方法を、数人の方が続けてくれてる模様です。
皆と一緒に練習できるのは、週一ですが、普段から行ってくれている様子です。
今週の練習会で、少しサークルタイムを短縮しました。
最終目標は、全メニューを30分で終了させる事なので、ボチボチ短縮していきます。
トータル1300mを30分で行うのは、可能ですが、少しきついと思います。
先日までは、約40分掛けて、行っていました。
今週は、なんとか37分で無事終了。
皆の表情を見ても、そんなにきつさは感じなく、無事終了と言う達成感の顔が
非常に清清しい表情でした。
最初は、付いていくことが出来ない人も居ましたが、最近は無事にこなせるように
なって来ました。
我輩の練習の基本は、ずばり短期集中。
おしゃべりをする暇の無いメニュー作成です。
心拍数が上がった時は、イージースイムで整える。
常に、泳ぎながら全てを行う事です。
壁にもたれて、休んでいたら、何もならない。
こんな練習も30~40分間だから頑張れると思います。
やることは、基本の反復練習です。
後の練習は各自で行えば良いことだし、練習の道筋を付けて上げれば、
後は、自己の工夫で、行えば良い事だと思っています。
再来週に、レースが有ります。
そこで、タイムにいかに表れるかが、非常に楽しみです。

皆、頑張ろうね、そして、楽しい打ち上げで盛り上がりましょう003.gif
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# by loveswim1 | 2009-04-04 11:49 | 練習日記

帰国報告2

今回出張である意味中国の恐ろしさと言うか、面白さと言うか何とも言えない事が有りました。
滞在したのは杭州の義鳥市。
ここに中国最大の商品市場があります。
商品市場と言うか、各商社、メーカーのサンプル展示場みたいな感じですね。
ここで、売っていない物は、人間位で、あとの物は全てが手に入る巨大市場です。
多分、全部見るのには、2~3週間は掛かるでしょうね。

午前中にメーカーと商談して、午後から行きました。
目的は決まっているので、その物を探すのに、1時間程費やして、発見。
そして、サンプルを見て、交渉。
10件程回り、その内の1件だけが、まともに話を聞いてくれました。
後の、9件は、数量の関係で、興味が無いとかめんどくさいとか言われました。
この市場では、基本的には1万個単位だと話を聞きますが、数千個単位だと
話も聞かずに、断られます。
勿論サンプル購入も不可でした。
最後の所は、話も聞いてくれて、サンプルを購入したいと言うと、良いですよとの返事。
こんな所は、珍しい存在です。
面白いのは、サンプル1個が30元と言う答えだったのですが、
我輩が7~8種類チョイスしたら、全部で50元で良いよと言われました。
どんな計算方法なんでしょうね。摩訶不思議です。

交渉を済ませて、タクシーで、ホテルまで戻ろうとタクシーを止めて値段交渉。
メーターは取り付けてあるのですが、午後4時を過ぎると使用しません。
他の大都市は、絶対にメーターですが。

通訳の人が、どこどこまで幾ら?との問いに、返ってきた言葉が、
一个人10元、四个人40元
驚きです、タクシーなのに1人幾らで、4人で幾ら、まるでバスの運賃です。
それとか、5時過ぎは全て70元とか、言いたい放題の状態です。
これには、同行した中国人の通訳さんも烈火の如く怒っていました。
こんな土地には二度と来たくない、同じ中国人として恥ずかしいと。
当然、我輩達は、タクシーを諦め、徒歩でホテルに向かいました。
我輩も、こうゆう事が大嫌いで、絶対に拒否します。
ただ、彼等は、一か八か乗ってくれれば、会社を通さずに、懐に入るお金が増えるから
言うのですが、たまに払う人がいるから図に乗るのでしょうね。
我輩は、海外でも国内でも理不尽な要求は、断固拒否します。
皆さんも後の人の事を考えて拒否して下さいね。
このような事は、海外の地方都市では当たり前の事ですから、驚きませんが
通訳の中国人が怒りが納まらなかったのには、少し笑えました。
中国人が知らない中国事情を、自分は知っていたなんて事も有るんですよね。

何か、可笑しいような、怖いような話ですけど。

悪い人ばかりじゃないから、決して嫌いにはなりませんが・・・・。
ある意味、平和ボケの日本人には、良い経験だと思いました。 
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# by loveswim1 | 2009-03-28 14:15 | 海外出張

帰国報告1

3/24の夜に、無事帰国しました。
疲れたというか、日本の寒さに参りました。
今回は、天気も良く、ホームグランドのシンセンでは、半袖Tシャツで充分な位でした。
さすがに、まだ朝晩は、Tシャツと言う訳には行きませんが、とても過ごしやすい天気でした。

最近海外出張で、思った事は、前回のキャセイパシフィック、今回の中華航空と
とても、機内食が美味くなったと言う事です。
前回は、中部→台北がカレーライス(これは初めての経験でした。)
台北→香港がパスタ。これも美味しかったです。
両方とも完食しました。
基本的に、機内食は不味いので、あまり食べた事が無くて、前回、今回のような完食は
初めてです。
今回の、チャイナエアーは、最初が、なんと親子丼、少し甘めの親子丼でした。
これも完食で、次の香港までは、パスタでした。
昔に比べると、雲泥の差です。
勿論、フルーツ、デザートのケーキ、パンにマーガリン付きで、思わずパンはおかわりして
白ワインを3回リオーダーして、ほろ酔いで爆睡しました。

日本へ向かう時も、結構食べられる味付けでした。
なんか、カレーライスとか親子丼が出るなんて、最近は良い感じです。
これなら、機内におにぎりを持ち込まなくても大丈夫ですね。
航空会社も、不味いのに気が付いたかな、美味ければ、皆残さずに食べて
後片付けも楽だと思うのですが、確かに残品率は少なかった様です。
少し機内食を見直した、帰国報告第一弾でした。

追伸 帰国前日に、成田で航空機の墜落のニュースを聞き、驚きでした。
    貨物便だったので、死者は2名でしたが、これが、乗客便なら大惨事でしたね。
    無くなった2名の乗務員のご冥福をお祈りします。
    
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# by loveswim1 | 2009-03-27 19:55 | 海外出張

中国と日本

今週、木曜日から、中国出張です。
今回のルートは、中部→台北→香港→シンセン→杭州→義鳥
のルートの往復です。
中国は、、まさに大陸と言う名がピッタリの国です。
とにかく広い。しかも大都市と地方都市の違いが、これほど明確な国も
珍しいです。
我輩が、今ベースにしているのは、広東省シンセン市ですが、
生活するには、ほぼ日本と変わらない。
中国の経済開放戦略の第1号の都市です。
日本の方は、上海や北京が、一番発展していると思っている人が多いと思いますが、
上記2都市は、表向きは高層ビルが並んではいますが、車で10分も走ると、突然田舎に
なってしまいます。大気汚染も凄くて、青い空が見えることは、年間に何日あるか
そんな、状況です。
それに比べると、シンセンは、中国南部に位置し、香港と言う大都市に陸続きで行け
気候も温暖で、交通機関も発展しています。
収入も中国一なんですが、上海等に比べると、物価は安いですね。
それに、シンセンの戸籍を有する者は、香港や海外にも、比較的自由に行けるようです。

中国と言う国は、中国人でも、特区と呼ばれる場所には、自由には入ることが出来ません。
同じ中国の一部になった香港へも、行けない人が多いのです。
ここが、中国の不思議の1つですね。
日本なら、誰が何処へ行こうと、何一つ制約は有りませんし、自由です。
勿論、パスポートの申請して、発行されたら、世界中の殆どの国に、ビザ無で行けます。
香港、マカオは、中国の領土になったのに、いけない人がいるなんて、
日本では考えられないと思います。

でも、中国無では、今の日本の生活も非常にしにくいと思います。
アパレル、車、コンピューター、加工食品等、中国産を除いたら、大変な事になると思います。
今、中国も少しづつ変わりつつあります。
今までの、中国は、大量生産、大量輸出が原則で、少ないオーダーに関しては
なかなか、難しい部分が有りましたが、最近は少しづつですが、変わりつつあります。
品質も、一昔前と変わり、良くなって来ました。
ただ、品質の基準が、ある意味、日本は厳しすぎるきらいも有りますが。
でも、今後は、もっと良くなると思います。

とにかく、我輩の印象では、元気のある国です。
深く付き合えば付き合うほど、中国人の良い点が発見出来ますね。
14億と言われる中国人ですが、優秀な人も多くて、
ある意味で恐ろしい存在になってくると、思います。

我輩も、最近この国が、好きになってきました。

加油、中国!!
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# by loveswim1 | 2009-03-16 10:40 | 海外出張

帰国報告&出国報告

今年度最初の出張から戻ってきました。
今回は、短期出張で、3/6~3/10
3/6午後から、キャセイ531便にて、台北へ。
台北で1時間弱の乗り継ぎ待ち。
台北から香港へ、現地時刻22:20到着。
大急ぎで、税関、入管を過ぎ、中国本土へ入国。
香港→中国間は、乗り合いの1BOXカーで。費用は150元(jp¥2100程度)
この車の申し込み時に、VIPカードの勧誘があり、入会しました。
これで、次回から130元になるそうです。ラッキー
車で、約1時間の道のりで、シンセンのファンガンと言う入国施設に到着。
なぜか、今回は、中国の携帯のアンテナが立たず、通話不能。
ファンガンまで、お迎えの車に連絡つかず、中国入国。
そして、入管出てから、再挑戦。なんとか使用可能。
早速電話しましたが、まだ家に居るとの事で、30分程待ちぼうけ。
この日は、メチャ寒くて、ガタガタ震えていました。
1週間前は30度前後の気温が、その日は12度程度、海に近い為、風が冷たくて・・・。
そして、ホテル到着、ほぼ1時前にチェックイン。
さすがに爆睡。
土、日、月と目一杯仕事をこなし、
3/10昼に、シンセンから海路で、香港に入り、21時20分名古屋到着でした。
今回は、失敗ばかりで、まず最初の日に、日本の携帯電話をスリに盗られてしまいました。
メモリは、他に保管して有るので問題なしですが、悔しい。
盗った人間も、携帯見てびっくりだと思います。日本の携帯は中国では使えませんから。
翌日、電波は止めましたけど。

その次は、3/9の日に訪問したメーカーで、飛行機チケットを忘れてしまい、
気が付いたのは、翌日の出発前でした。
最近は、Eチケットなんで、FAXしてもらい、無事にチェックインしました。
もう、100回を楽に越える位、海外に出ていますが、チケット忘れ、スリは初めてです。
少し、気が抜けていたかもね。用心、用心。

そして、来週19日からまた、中国です。今度は杭州へ行ってきます。
何か、バタバタしてます。決して儲かっている訳ではないんだけど。
これぞ、まさしく、貧乏暇無しですね。ジャンジャン!!042.gif
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# by loveswim1 | 2009-03-12 18:19 | 海外出張

6ヶ月間の結果

この半年間、毎回同じメニューを続けてきました。
結果は、良好で、生涯ベストまで直ぐそこまで、近づきました。
参考になるかは、解らないけど、記入しておきます。

アップ (全部で5分間ほど掛けて泳ぐ)
  50m×2  
  ①半分までドルフィンで潜水、ターン時も同様、残りはスイム
   目的 呼吸を地上の呼吸から、水の呼吸に変える、鼻から出し、口で吸う
  ②1コメ 100m×1   
   目的 色んな泳ぎをして、その日の体調を計る。痛い所がないか、動きの悪い部分は
       無いか等、ゆっくりと泳いで確かめる。

キック (しっかりとキックする事と、キックのタイミングを計りながら行う)
  50m×6 on90秒  
  基本はグライドキック、サークルの中で、自分の目標タイムを決めて、6本揃える。

プル (水の掻きを確かめながら、しっかりと掻く)
  50m×6 on90秒  
  プルは、ビート板やプルブイを使用する。通常のプルだけでなく、スカーリング等も
  入れながら、水の掻きを確かめて、確実に。
  これも、キック同様で、目標タイムを決めて6本揃える。

イージー 50m
スイム (プルとキックのタイミングを合わせながら、大きく泳ぐ)
  50m×6 on75秒
  スイムも目標タイムを決めて、出来るだけ6本揃える。

ダウン 50mイルカジャンプ
  (飛び込み時の入水を意識して行う、浮き上がりに最適な深さを身体で覚える)                   100m逆コメ
  (ゆっくりと身体をほぐしながら)

以上です、時間にして大体35分間から40分程度です。距離にして1300m
この程度なら、毎回無理せずに出来ると思います。
メニューを決める事によって、練習中に考える事も無く、集中出来ると思います。
足りない人は、本数を増やしたり、サークルタイムを縮小したりしてやって下さい。
私は、これ以外に潜水を入れたり、ケノビを入れたりして、トータル1500m前後が日課です。
この練習のポイントは、6本タイムを揃えるのが一番のポイントです。
比較的サークルタイムもゆったりと取ってあるので、頑張れると思います。

参考になるかどうか解りませんが、試す価値はあると思います。
最近の我輩のタイム向上が、結果だと思います。
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# by loveswim1 | 2009-03-06 11:05 | 練習日記

試合後の過ごし方

無事に関西遠征も終わり、来月まで試合が有りません。
でも、この期間が大事です。
次のスタートは、もう始まっているのですから・・・。

昨年辺りから、試合後の3~4日は、完全にスイムオフと決めています。
やはり、試合当日は、普段出さない位の力を出す為か、身体に支障が出ます。
試合が終わった翌週は、基本的には、ゆっくりと身体を休めるようにしています。
水から離れて、普段出来ない事をやっています、例えば家族サービスしたり
呑みに出かけたり、他の趣味(我輩の場合は仕事だけど・・・。)に頑張るように
しています。それが一番リフレッシュになるのではと、最近思うようになりました。
以前は、試合翌日でも、練習に行きましたが、返って疲れが取れずに、フォームを
崩してしまい、それを元に戻すのに苦労したので、最近は兎に角休みます。

皆さん、それぞれだと思いますが、私はこれが合っています。

明日から、中国に出張です。
出張中は、勿論泳ぐことは出来ません。
ホテルで筋トレぐらいかな~、多分酔っ払って出来ないけど。(^_^.)
今回は、5日間と短いので、楽なんだけど、実はもう次の予定が入っていて
帰国したら、1週間程度で、また出張かも。
仕事は適当に頑張ってるんだけど、連続はチト辛いですね。

プールは探せば有るのだけれど、少し不安ですね。
中国の水はヤバイ場合が有るからね。

それでは、皆様しばしの別れです。再見!!049.gif
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# by loveswim1 | 2009-03-05 14:18 | 水泳
今回の決勝進出者は2名。
我輩とMチャです。
午後から、いよいよ決勝が始まりました。
この大会は、決勝には充分時間を掛けて、
コースアナウンスは勿論、決勝の見所までもがアナウンスされます。
ファンファーレが鳴り響き、選手がコースに向かいます。

最初はMチャの25mバタフライ。
18歳~37歳の、予選上位7名です。
さすがに、現役水泳部員が多く、平均年齢は20代前半でしょう。
Mチャは、予選7番目での決勝です。
予選の泳ぎを見て、簡単なスタート時のアドバイスをしました。
いよいよスタートです。
タイミング、浮き上がりはアドバイス通り、なんと浮き上がり時はトップです。
いい感じで、泳いでいます。後半の伸びがイマイチ無くてゴール。
なんと、4位でのゴールです。
タイムも自己ベスト更新、見事なレースでした。
もう少しで、15秒を切るところまで来ました。
あのメンバーでの4位は素晴らしい結果でした。本人も満足な様でした。

そして、今度は我輩の番です。
決勝2組目です。38歳以上の選手での決勝です。
オリンピックで言えば、さしずめB決勝かな。
しかし、最近のマスターズブレストは、35歳~45歳が、メチャレベルが高くなっています。
決勝の顔ぶれも30代が4人、40代が2人、50代1人と言う内訳です。
我輩も何とか3位に入りたいし、ベスト近くを出せば、日本新に近づきます。
ただ、予選が2ストローク1ブレスの作戦だったので、決勝は、ノーブレで、行ける所まで
行こうと思っています。ただ、25m競技はタイミングがずれると全く駄目なんで難しい所です。
いよいよスタート、飛び込み失敗しました、身体が真っすぐに入水出来ず、
少し斜めに入ってしまいました。
1カキ、1ケリ後、一度ブレスをして、後はノーブレで頑張りましたが、
後半タイミングが合わずゴール。
結果は15:39で、惜しくも4位でした。
上位2名は、我輩のベストよりかなり早いタイムで、さすが30代です。
何とか30台の選手を1人かわせたので、良いでしょう。
でも、タイム的には不満足でした。

予選、決勝の有る大会なんて、約30年ぶりです。
さすがに決勝は緊張感が有り、久しぶりに味わった感覚でした。

今回の大会は、チーム全員が、力を出せた、良い大会だったと思います。
次回も出ようと、皆で話して、会場を後にしました。
H氏、Tちゃん、Mチャ、お疲れ様でした。
また、行きましょう。066.gif
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# by loveswim1 | 2009-03-03 11:59 | 試合結果