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チョイ悪親父の、水泳と海外出張の回想録です。健康の為に、仕事は無理しません (^_^;)


by loveswim1
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少し解りかけた

さぁ、いよいよ最終調整段階です。
コンメは初なので、結果が楽しみです。
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WALK   200m
UP      200m
P       300m(100×3 クロール)
P       200m(50×4 バッタ/クロール ブレスト/クロール ×2)
K       200m(50×4 ドルフィン/バタ足/ブレスト2)
DS     200m(50×4 潜水/ダッシュ)
S       100m(25×4 IM順各1 ダッシュ)
DN     200m

     TOTAL 1400m  月TOTAL 9500m
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ダッシュの感じはまあまあかな、後は浮き上りのタイミングだけだね。
by loveswim1 | 2006-04-11 23:27 | 練習日記