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チョイ悪親父の、水泳と海外出張の回想録です。健康の為に、仕事は無理しません (^_^;)


by loveswim1
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撃沈

本日もクロール上級に参加しました。
キックで撃沈、なんでこんなにキックが進まないのだろう。
イントラにキックは素人並みですねって言われてしまった。
久しぶりの先頭泳いだら、後が気になって。
足の筋力強化ですね、当分!
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UP 400m
S  100m
KS 450m(50×3×3 K/K/Sを3セット ON75秒)
DS 300m(75×4 右手/左手/両手 ON80秒)
S  100m(50×2 右呼吸/左呼吸連続)
DN 250m

             TOTAL1600m
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練習不足ですね、完全に。
これ位の練習で音を上げるなんて。
やはり、水泳も継続が力なりですね。
精進いたします。
by loveswim1 | 2007-01-17 11:23 | 練習日記